Meraih Successful Aging di Masa Lanjut Usia

Masa lanjut usia merupakan tahap terakhir dari rentang perkembangan manusia. Lansia adalah orang yang telah berusia 60 ke atas. Masa lansia ditandai dengan adanya kemunduran secara fisik dari kondisi tubuh yang semula kuat menjadi sangat lemah karena termakan oleh usia, ada perubahan-perubahan seperti kulit yang berkerut dan tidak lagi kencang, rambut telah berubah menjadi uban berwarna putih, sampai gigi yang mulai ompong. Pada masa lansia ini, individu tidak bisa mengelak dari proses penuaan yang terjadi. Penurunan kondisi yang dialami oleh lansia cenderung berpotensi menimbulkan masalah kesehatan fisik maupun psikis yang dapat menyebabkan ketidakpuasan dalam hidup.

Kondisi lansia yang positif, kesehatan yang terjaga, mandiri, tetap berkarya akan menimbulkan rasa percaya diri, harga diri dan menimbulkan kepuasan hidup serta menemukan makna hidup. Makna hidup yang diperoleh lansia akan membawa lansia pada kondisi tua yang sukses atau sering disebut dengan istilah Successful Aging. Successful Aging adalah kemampuan lansia untuk. mengoptimalkan fungsi-fungsi biologis dan fungsi-fungsi psikologis serta kemampuan mempertahankan berbagai aspek positifnya sebagai manusia. Successful Aging merupakan suatu hal yang positif yang dapat dicapai lansia dimasa tuanya. Successful Aging dapat digambarkan dengan kondisi yang seimbang antara aspek fisik, psikis, spiritual, sosial, dan budaya. Successful Aging memiliki tiga aspek tolak ukur yaitu rendahnya kemungkinan terjangkit suatu penyakit, fisik dan kognitif yang berfungsi dengan baik, dan memliki hubungan sosial yang membangun.

Terdapat beberapa faktor yang dapat mempengaruhi Successful Aging, diantaranya yaitu; 1) Genetik, faktor genetik memberikan efek secara langsung pada kondisi kesehatan, 2) Pendidikan, tingkat pendidikan seseorang kemungkinan meningkatkan kemampuan keberfungsian kognitifnya secara maksimal, 3) Efikasi Diri, berperan dalam keberfungsian kognitif lansia karena mengacu pada keyakinan diri dalam melakukan sesuatu, 4) Gaya Hidup, yaitu sikap lansia dalam menjalankan pola hidup yang tertb demi menjaga kesehatan jasmani dan rohaninya, 5) Dukungan Sosial, dapat membantu seseorang untuk mengatasi masalah secara lebih efektif, 6) Respon terhadap stress, ketika individu mengalami stressful life event, ia mampu bangkit dan berusaha mencapai tujuannya.

Untuk mencapai Successful Aging pada masa lanjut usia, kita perlu mempersiapkan diri jauh sebelum memasuki fase tersebut. Oleh karenanya, penting bagi kita untuk menjalani setiap aspek dari kehidupan baik itu fisik, psikis dan sosial secara positif dan seimbang. Jika setiap aspek dari kehidupan itu dapat dioptimalkan dengan baik, maka kita akan lebih siap dalam menjalani masa lanjut usia dan lebih mudah dalam mencapai Successful Aging.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top